للوقاية من ضربات الشمس ينصح ارتداء الألبسة الوقائية الشخصية وبخاصة الخوذة التي تقي من التعرض لأشعة الشمس المباشرة وكذلك ضرورة مراقبة الأطفال ومنعهم من ممارسة اللعب تحت أشعة الشمس.
اما بالنسبة لعلامات واعراض الاصابة بضربة الشمس تتمثل
– ارتفاع في درجة حرارة الجسم
– واحمرار لون الجلدوجفافه
– سرعة نبض القلب
وفي حال فقدان الوعي عليك اتخاذ الاجراءات التالية وبالسرعة الممكنة :
– نقل المصاب الى الظل
– خلع ملابس المصاب ورش الماء البارد على جسمه او وضعه في حوض ماء بارد
– استعمال مراوح الهواء